¡Buenas tardes! Reciban un cordial saludo.
La Universidad de Costa Rica, en coordinación con Junta de Pensiones del Magisterio Nacional (JUPEMA), les invitamos a inscribirse en los talleres del proyecto "Tomando control de su salud".
Generalidades:
- Talleres gratuitos. Con cupo limitado.
- Para personas mayores de 50 años, con diagnóstico de alguna enfermedad crónica.
- Tener conexión a internet.
- Tener computadora o Tablet para conectarse a los talleres.
- Horarios en el afiche adjunto.
“Tomando control de su salud” es un programa desarrollado por la Universidad de Stanford (Estados Unidos), que se dirige a personas mayores de 50 años de edad con alguna enfermedad crónica, para desarrollar habilidades que les permitan hacer frente a su situación de salud, aprender estrategias de automanejo y resolver problemas o retos de la vida cotidiana.
Son 7 talleres (1 por semana) de 2 ½ horas cada uno. Estos talleres serán virtuales, por medio de la plataforma Zoom. En la primera sesión se brindará la información básica para el uso de esta plataforma y se explicarán las generalidades del proyecto.
Cada semana se desarrollan temas como:
- Beneficios de una buena alimentación y el ejercicio en el manejo de su enfermedad crónica.
- Técnicas de solución de problemas.
- Técnica de respiración y técnicas de relajación muscular.
- Habilidades para la comunicación.
- Formulación de planes de acción para el automanejo de la salud
Los talleres inician la semana del 21 de febrero y finalizan el 8 de abril, según el horario del grupo que elijan.
Saludos cordiales, Karen
MSc. Karen Masís Fernández
Asesora. Programa Institucional para la Persona Adulta y Adulta Mayor (PIAM)
Docente. Escuela de Salud Pública
Universidad de Costa Rica
Tel. 2511 1503