¡Buenas tardes! Reciban un cordial saludo.
La Universidad de Costa Rica, en coordinación con Junta de Pensiones del
Magisterio Nacional (JUPEMA), les invitamos a inscribirse en los talleres
del proyecto "Tomando control de su salud".
*Generalidades*:
- Talleres gratuitos. Con cupo limitado.
- Para personas mayores de 50 años, con diagnóstico de alguna enfermedad
crónica.
- Tener conexión a internet.
- Tener computadora o Tablet para conectarse a los talleres.
- Horarios en el *afiche adjunto.*
“Tomando control de su salud” es un programa desarrollado por la
Universidad de Stanford (Estados Unidos), que se dirige a personas mayores
de 50 años de edad con alguna enfermedad crónica, *para desarrollar
habilidades que les permitan hacer frente a su situación de salud, aprender
estrategias de automanejo y resolver problemas o retos de la vida
cotidiana. *
Son *7 talleres (1 por semana) de 2 ½ horas cada uno*. Estos talleres serán
virtuales, por medio de la plataforma Zoom. En la primera sesión se
brindará la información básica para el uso de esta plataforma y se
explicarán las generalidades del proyecto.
*Cada semana se desarrollan temas como:*
- Beneficios de una buena alimentación y el ejercicio en el manejo de su
enfermedad crónica.
- Técnicas de solución de problemas.
- Técnica de respiración y técnicas de relajación muscular.
- Habilidades para la comunicación.
- Formulación de planes de acción para el automanejo de la salud
Los talleres inician* la semana del 21 de febrero y finalizan el 8 de abril*,
según el horario del grupo que elijan.
*Para inscribirse deben llamar al 2511-1506 o enviar un correo
a carolina.gomezmayorga@ucr.ac.cr
